CrossFit

Система тренировок, которая включает в себя физические упражнения высокой интенсивности и непрерывности выполнения, используя элементы из различных видов спорта.

Для кого это направление

Особенность этой программы заключается в том, что в тренировках включены элементы из тяжелой атлетики, гимнастики, аэробики, гиревого спорта, упражнения стронгменов и других видов спорта. Высокоэффективные тренировки проходят в быстром темпе, последовательно задействуя все группы мышц и давая им максимальную нагрузку. Что особенно ценно, вы не только совершенствуете все тело, но и развиваете силу воли и выносливость всего организма. Повышается сила, гибкость и координация, постепенно формируется красивый рельеф мышц.