Functional Training

Особая разновидность групповых занятий. Интенсивная силовая тренировка, где прорабатываются большие, видимые мышцы, а также мелкие мышцы-стабилизаторы, которые отвечают за устойчивость, равновесие и красоту наших движений.

Для кого это направление

Функциональные тренировки включают многосуставные сложные движения, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма. Комплекс силовых упражнений отлично развивают выносливость, ловкость, координацию движений, быстроту восстановления. Благодаря одновременной работе почти всех групп мышц, идёт сжигание большого количества калорий, за короткое время, что поможет достичь хороших физических данных. После такой тренировки вы будете чувствовать себя великолепно. Уровень физической подготовки: средний и высокий. Тренировка подходит для женщин и для мужчин.