Step Aerobic

Аэробика, одно из самых востребованных кардио-направлений проходящих на степ-платформах. Тренировки направлены на укрепление сердечной мышцы и развитие выносливости, и отличный способ улучшить фигуру.

Для кого это направление

Увлекательные кардиотренировки, проходящие на степ-платформах. В программу входят разнообразные танцевальные движения, которые объединяются в особые комбинации — связки, позволяющие снижать вес и формировать привлекательную фигуру. Тренировки всегда проходят в интенсивном темпе и под ритмичную музыку. Программа построена на основе танцевальных движений, а это значит, всегда получается энергичной, весёлой и результативной. Она помогает одновременно улучшить фигуру, настроение и здоровье. Уровень физической подготовки: средний и высокий. Тренировка подходит для женщин и для мужчин.