FizAtletic

Тренировка совмещает в себе сразу несколько видов эффективных форматов тренинга, направленных на увеличение выносливости, силовых показателей, ловкости, скорости и координации.

Для кого это направление

Тренировка длится в общей сложности 55 минут и разделена на три части. Занятие начинается с 10-минутной разминки. Затем начинается основная часть, содержащая в себе работу по станциям, во время которых, особое внимание уделяется кардио-упражнениям, упражнениям на выносливость, силу, скорость и координацию. Заканчивается тренировка 5 минутами заминки с комплексом упражнений на растяжку.