Interval

Interval — принцип интервальной тренировки взят из профессионального спорта, и сегодня он входит в топ трендов фитнеса. Это максимально эффективный вид нагрузки, для людей желающих быстро избавиться от лишнего веса и развить выносливость

Для кого это направление

Главная особенность интервальных тренировок — это чётко заданное чередование интенсивных силовых и кардиоблоков с короткими перерывами между упражнениями для восстановления. Этот вид тренировок доступен для любого уровня физической подготовки. В результате интервальной тренировки — улучшается аэробная выносливость организма, формируется красивая фигура, вы почувствуете прилив сил и отличное настроение.